Recepti

Tikvice, mrkva i krumpir

Sastojci za pripremu 55 do 75 grama obroka:

  • 20-25g tikvica
  • 20-25g mrkve
  • 15-25g krumpira
  • 2g maslinovog ulja

Oguljen krumpir, mrkvu i tikvice narežemo na kocikce, kuhajte 20 minuta na pari ili u vodi, ocijeđeno zgnječite ili smikajte u dovoljno ohlađeno, umješajte ulje.

 

Karfiol, tikvice i krumpir

Sastojci za pripremu 45 do 60 grama obroka:

  • 15-20g karfiola
  • 15-20g tikvica
  • 15-20g krumpira
  • 2g maslinovog ulja

Oguljen krumpir, karfiol i tikvicu narežite na kockice, zajedno kuhajte 20 minuta u pari ili u vodi. Ocijeđeno zgnječite ili smiksajte u dovoljno ohlađenu, umješajte ulje.

28175787_10212868958571809_142089910_n

Tikvice i krumpir

Sastojci za pripremu 30 do 40 grama obroka:

  • 15-20g tikvica
    15-20g krumpira
    2g maslinovog ulja

Na kockice narezane tikvice i oguljenu krumpir kuhajte 20 minuta na paru ili u vodi. Kuhano zgnječete ili smiksajte u kašicu, umješajte ulje i ponudite odgovarajuće ohlađeno.

 

Tikvice za najmlađe

  • 5-20g tikvica

Kockice tikvic kuhajte 20 minuta na pari ili u vodi, ocijedite i sa vilicu ih zgnječite u glatku kašu ili sa štapnim mikserom. Kašicu dajte djetetu za vrijeme ručka, 30 do 60 minuta prije mliječnog obroka.

Advertisements